Tendinitis rotuliana o sindrome del saltador

La tendinitis rotuliana es una lesión frecuente en la articulación de la rodilla, genera una molestia o dolor al llevar la actividad e incluso puede impedir la práctica deportiva dependiendo del grado de la lesión. Se le conoce también como el síndrome del saltador o como la rodilla del saltador debido a que es más común que se desarrolle en personas que realizan deportes...

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Tipos de contracción muscular

La contracción muscular es una reacción motriz de carácter voluntaria o involuntaria ante un determinado estimulo, este proceso es de carácter fisiológico y como resultado genera una tensión en la musculatura, donde no necesariamente existe una modificación en la longitud de las fibras, es por esto que para describir en términos generales la contracción muscular solo basta...

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Carbohidratos

Los hidratos de carbono o carbohidratos forman parte esencial en la alimentación de la mayoría de la población y son la principal fuente energética en la mayor cantidad de recomendaciones nutricionales. Existen 3 principales tipos de hidratos de carbono: Azucares, almidones y fibra, todos estos tipos de carbohidratos son necesarios para el correcto funcionamiento...

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El método Vitor Frade, la periodización táctica

José Mourinho, máximo exponente de la periodización táctica (imagen  elpais.cr) La periodización táctica es una metodología de entrenamiento que pone énfasis en la forma de juego, no es la forma de juego por si misma. Esta metodología fue diseñada por don Vitor Frade, quien hace más de 30 años creó esta forma de entrenamiento y que se popularizó con el éxito del...

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