La tendinitis rotuliana es una lesión frecuente en la articulación de la rodilla, genera una molestia o dolor al llevar la actividad e incluso puede impedir la práctica deportiva dependiendo del grado de la lesión. Se le conoce también como el síndrome del saltador o como la rodilla del saltador debido a que es más común que se desarrolle en personas que realizan deportes de salto, como en el atletismo o baloncesto.
¿Por qué se produce la tendinitis rotuliana?
Las tendinitis son inflamaciones producidas en los tendones y principalmente se ocasionan por sobrecarga, ahora bien no necesariamente es el único motivo por el que se produce esta inflamación, las causas del desarrollo de una tendinitis rotuliana son multifactoriales y dentro de los principales motivos podemos encontrar:
-Calzado no apropiado para la actividad.
-Exceso de carga en la articulación.
Estos factores y el desarrollo de una actividad física de forma constante sin el debido respeto en los tiempos de recuperación ni en la técnica de ejecución de algunos ejercicios en específico producen microtraumatismos en el tendón rotuliano y con ello el desarrollo del síndrome del saltador.
Generalidad anatómica: La rodilla es la articulación más grande del cuerpo, le da estabilidad a la pierna y es la encargada de generar los movimientos de flexión, extensión y giro de esta, por su parte el tendón rotuliano es un cordón fibroso de 3 cm de ancho y 4 cm de largo, tiene sus inserciones en un extremo a la rótula y en otro extremo a la tibia y junto al tendón del músculo cuádriceps colaboran en el movimiento de extensión de rodilla, es por esto que cuando una lesión afecta a esta articulación se genera esa sensación de inestabilidad y perdida del equilibrio.
La tendinitis rotuliana puede parecer una lesión menor y generalmente las personas que la desarrollan no realizan un debido tratamiento de esta y continúan exigiendo esta articulación, debido a esto la lesión empeora y aumenta en su gravedad llegando incluso a requerir cirugía.
Sintomatología de la lesión
-Sensibilidad de la parte inferior de la rótula.
-Sensación de debilidad e inestabilidad.
-Dolor en la zona posterior de la rodilla.
-Dolor en la zona inferior del cuádriceps.
-Dolor al realizar flexión de rodilla.
-Dolor durante la actividad física.
En ocasiones también se presentan problemas para mantener el equilibrio e inflamación en la zona inferior de la rótula, la sintomatología dependerá del nivel de la lesión, estableciendo una escala del 1 al 5 según el nivel de dolor, donde en el nivel 1 el dolor solo aparece durante y post actividad, por tanto en el nivel 5 el dolor es permanente e impide la práctica de la actividad física.
Tratamiento de la tendinitis rotuliana
Como es lógico su tratamiento dependerá del nivel de la lesión, si el nivel de la lesión es leve o moderado se deberá disminuir el desarrollo de la actividad física evitando saltos, carreras en velocidad y carreras con cambio de dirección, aplicar hielo de forma constante para calmar el dolor y la ingesta de antiinflamatorios en el caso de que exista hinchazón. En el mercado también se pueden encontrar bandas rotulianas para evitar el impacto en el tendón durante la actividad (estás bandas son solo utilizables durante el desarrollo de la actividad física, NO se deben utilizar fuera de ella), también es bueno realizar masajes sobre el tendón de forma perpendicular a este para mejorar la irrigación sanguínea, es importante mencionar que estas técnicas son solo complementarias y debes seguir el tratamiento con profesionales capacitados.
En el caso de que la lesión sea demasiado grave puede que sea necesaria una intervención quirúrgica con el objetivo de devolver el correcto funcionamiento, es una intervención simple pero su recuperación es demorosa y requiere un entrenamiento específico de reintegro a la actividad.
*Jamás intentes llevar la lesión por tu cuenta, asesórate con nosotros, contamos con profesionales capacitados y comprometidos con la actividad, consulta por un asesoramiento o por tus clases personalizadas y olvídate de las lesiones.
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