Entrenamiento en HIIT

HIIT por sus siglas en inglés (High-Intensity Interval Training), es una modalidad revolucionaría que permite una pérdida de peso en tiempo record en relación a modalidades convencionales de menor intensidad y gran tiempo de duración. ¿Todos pueden hacer el metodo HIIT? Al ser un entrenamiento de alta intensidad se requiere una preparación física previa para poder...

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Beneficios del entrenamiento en suspensión

Cuando hablamos de entrenamiento en suspensión nos referimos a un conjunto de ejercicios desarrollados en un arnés fijado a un punto de anclaje ajustable, en esta modalidad podemos hacer un entrenamiento completo para todo el cuerpo ocupando la resistencia de la gravedad y el propio peso corporal.  Esta innovadora forma de entrenamiento nace en el ejercito de...

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Fútbol (Análisis)

El fútbol es uno de los deportes con mayor cantidad de seguidores alrededor del mundo y es tema de conversación obligado entre muchos grupos de amigos, esta disciplina levanta pasiones y seguidores en diferentes lugares del planeta, así como también mueve una gran cantidad de millones de diferentes divisas, con inversiones millonarias en cada mercado de fichajes. Son...

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Lesiones y tratamiento.

La actividad física si bien es muy beneficiosa para nuestro organismo también puede tener un alto nivel de riesgo, un trabajo físico bien estructurado ayudará a minimizar esto, aunque no siempre se puede evitar, sobre todo en disciplinas donde existe el roce natural de la competencia. Existen deportes con un mayor riesgo, sobre todo en los deportes de contacto...

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Dormir menos de 7 horas pod

Existen diferentes tipos de incógnitas relacionadas con nuestros hábitos cotidianos y de la forma en que estos influyen en el funcionamiento de nuestro organismo. Es de conocimiento público que una buena alimentación y una vida activa físicamente colaboran a disminuir el porcentaje graso, el control de peso corporal y a prevenir la aparición de enfermedades. Ahora...

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Nuestro equipo

Equipo de AraucoFitness  Somos un equipo dedicado a la promoción y supervisión del deporte y la actividad física que entendemos la actual necesidad de la población por desarrollar una actividad de forma segura y controlada para poder sobreponerse al sedentarismo y todas las enfermedades derivadas de esta condición. Tenemos experiencia en trabajo con personas...

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Beneficios del ejercicio físico

En los últimos años el interés en la realización de ejercicio físico a ido al alza y con ello sus consecuencias, tener una vida activa físicamente nos ayuda a mejorar nuestra autoestima, nos libera de tensiones y nos hace sentir diferentes sensaciones de bienestar debido a la secreción de hormonas, pero no solo esos son los beneficios que produce la actividad física,...

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